Trap Bar R-Active

299,00 € (249,17 € bez DPH)

Nie je na sklade - výroba 4-5 týždňov

Krásny a kompaktný trap bar vyvinutý v spolupráci s jedným z najlepších trénerov na Slovensku – Radovanom Gergeľom (Rady Active).

Aj napriek podivnému vzhľadu, trap bar je pravdepodobne najväčším objavom v náčiniach pre silový tréning za posledných 30 rokov. Jedná sa o skvelú alternatívu, ktorá v sebe kumuluje výhody mŕtvych ťahov a drepov s minimalizáciou ich rizík.

Nie je na sklade - výroba 4-5 týždňov

Kategórie:

Popis

Trap bar (rovnako známy ako „hex bar“) bol pôvodne patentovaný v roku 1985 veľkým nadšencom silového tréningu menom Al Gerard, ktorý sa snažil nájsť spôsob, ako trénovať popri zranení dolnej časti chrbta. Odvtedy použitie tohto náčinia získalo rozsiahlu podporu medzi mnohými trénermi po celom svete.

Hlavné výhody a funkcie

  • Menšie zaťaženie chrbtice – Pri cvičení mŕtvych ťahov, či drepov s konvenčnou rovnou osou je váha v určitej vzdialenosti od osi otáčania, kde dochádza k práci (bedrá). To spôsobuje značné zaťaženie najmä driekovej oblasti chrbtice.

    Pri cvičení s Trap Bar vstupujeme priamo „do váhy“, ktorá nie je pred telom, ale po jeho bokoch. Je to prirodzenejšie.

    Zníži sa zaťaženie driekovej oblasti chrbtice, keďže cvičenec môže pustiť kolená viac do flexie. Trup bude preto vzpriamenejší, čím presunieme dôraz viac na kvadricepsy. Touto technikou sa cvičenie viac podobá na drep, avšak stále dvíhame „mŕtvu váhu“ zo zeme a začíname koncentrickou fázou, ako pri konvenčnom mŕtvom ťahu.

  • Jednoduchosť a bezpečnosť – trap bar je mimoriadne vhodný pre začiatočníkov. Naučenie techniky cvičenia je jednoduchšie a s ťažšími váhami je možné trénovať bezpečnejšie, čo má pozitívny prínos na zvyšovanie sily. Preto je trap bar ideálnym nástrojom pre akéhokoľvek športovca, kde chceme minimalizovať riziko zranenia (najmä driekovej oblasti).

  • Rôznorodosť cvikov – s trap barom je možné odtrénovať aj ďalšie cvičenia ako rumunské mŕtve ťahy, farmárska chôdza, dvíhanie ramien a pod.

  • Vymeniteľné rúčky – súčasťou trap baru je okrem pevných (prizváraných) rúčok aj šikovný profil, vďaka ktorému je možné upínať ďalšie rúčky. Možnosti rúčok:

    • V základnom sete je k dispozícii jeden pár vymeniteľných rúčok STANDARD.
    • Dokúpením rúčok HIGH vieme v priebehu pár sekúnd prispôsobiť cvičenie vysokým osobám, ktorým sa horšie zaujíma začiatočná (spodná) poloha, poprípade osobám s horšou mobilitou.
    • Dokúpením rúčok FAT vieme v priebehu pár sekúnd cielene pracovať na zlepšovaní sily úchopu

Rozmery a hmotnosť

  • Dĺžka: 1,85 m

  • Šírka: 77 cm

  • Hmotnosť bez rúčok: 25 kg

Podobné produkty